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DESCRIPTION:In diesem kurzen\, praxisnahen Webinar erfahren Sie\, wie Achts
 amkeit im Alltag Kraft geben kann &ndash\; als Gegenpol zu einem oft getak
 teten und digital gepr&auml\;gten Leben. Achtsamkeit bedeutet\, bewusst im
  Hier und Jetzt zu sein\, ohne zu bewerten &ndash\; eine F&auml\;higkeit\,
  die in jedem Lebensabschnitt kultiviert werden kann. Ziel der Achtsamkeit
 spraxis ist es\, Zug&auml\;nge zu er&ouml\;ffnen &ndash\; f&uuml\;r mehr K
 larheit\, Pr&auml\;senz und Gelassenheit im Alltag.\n\nEs gibt verschieden
 e Wege\, um Achtsamkeit zu &uuml\;ben und achtsam zu sein. Nach einem einf
 &uuml\;hrenden Impuls zur Bedeutung und Wirkung von Achtsamkeit stellen di
 e Referentinnen einfache\, alltagstaugliche &Uuml\;bungen vor\, u.a. eine 
 gef&uuml\;hrte Meditationspraxis (im Sitzen oder Liegen)\, die die M&ouml\
 ;glichkeit bietet\, direkt ins Erleben zu kommen.\n\nDie Teilnahme erforde
 rt keine Vorkenntnisse. Die Achtsamkeits&uuml\;bungen k&ouml\;nnen Sie ind
 ividuell ausf&uuml\;hren\, dort wo Sie gerade sind. Es ist jedoch von Vort
 eil\, wenn Sie sich in einem ruhigen Raum mit einer bequemen Sitz- oder Li
 egem&ouml\;glichkeit befinden.\n\nMelden Sie sich an und lernen Sie in die
 sem Webinar\, wie Sie Ihren Fokus neu ausrichten und bewusste Momente f&uu
 ml\;r sich selbst schaffen.\n\nSie interessieren sich f&uuml\;r weitere Ve
 ranstaltungen der Uni60+? Das vollst&auml\;ndige Veranstaltungsprogramm fi
 nden Sie unter:&nbsp\;fernuni.ch/uni60plus
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